農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣，時(shí)間一般為每年的公歷9月22或24日。 南方的氣候由這一節(jié)氣起才始入秋。

秋分來由

古人云： “白露早，寒露遲，秋分種麥正當(dāng)時(shí)”。

古語中明確規(guī)定了該地區(qū)播種冬小麥的時(shí)間；而“秋分天氣白云來，處處好歌好稻栽”則反映出江南地區(qū)播種水稻的時(shí)間。

秋分民俗

秋祭月

秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”。如古有“春祭日，秋祭月”之說?，F(xiàn)在的中秋節(jié)則是由傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”而來。

吃秋菜

“秋菜”是一種野莧菜，鄉(xiāng)人稱之為“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。采回的秋菜一般家里與魚片“滾湯”，名曰“秋湯”。

粘雀子嘴

秋分這一天農(nóng)民都按習(xí)俗放假，每家都要吃湯圓，而且還要把煮好的十多個(gè)或二三十個(gè)湯圓，用細(xì)竹叉扦著置于室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子來破壞莊稼。

希望用湯圓將麻雀的嘴粘住當(dāng)然只是農(nóng)民朋友的美好想象和愿望，不過這其中也說明了一個(gè)道理，那就是湯圓的黏性比較大，不易消化，不宜多食。

秋分養(yǎng)生

點(diǎn)絳唇·金氣秋分

謝逸丨宋 

金氣秋分，風(fēng)清露冷秋期半。

涼蟾光滿。桂子飄香遠(yuǎn)。

素練寬衣，仙仗明飛觀。

霓裳亂。銀橋人散。吹徹昭華管。

生活習(xí)慣上

通風(fēng)換氣

現(xiàn)今室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴(yán)重?cái)?shù)十倍，應(yīng)注意門窗通風(fēng)換氣，以清潔空氣，健腦提神。多開窗通風(fēng)，最好早晚各開一次窗。

及時(shí)補(bǔ)充水分

立秋之后，室內(nèi)氣候干燥，新鮮蔬菜減少，會(huì)造成維生素B缺乏而誘發(fā)口角炎。應(yīng)多喝水，多吃水果蔬菜來幫助身體調(diào)整

但是真的要每天吃大量的蔬菜并不是那么容易的

小編也頗有體會(huì)

但自從小編世界里出現(xiàn)了“青汁”

一切都變了！

每天一包青汁，解決蔬果量不足的問題

就這么簡(jiǎn)單！

       青汁是以大麥若葉（即大麥的嫩葉）為主要原料的飲品。

       秋分時(shí)節(jié)還不趕快喝起來！