今天是3月20日,春分,是二十四節(jié)氣之一。在這一天太陽直射赤道,南北半球的晝夜一樣長。
春分一到,日光漸漸明媚,雨水充沛,萬物隨日月而動,燕子順風(fēng)而來。此時的天空,隨春雨而至的,還有雷聲和閃電,不由得人道一聲“好一個熱鬧的春天”。
春分健康小貼士
春分時節(jié)宜多食韭菜、蔥、姜、蒜、洋蔥、芥菜、香菜等性溫味辛的食物,有利于抑殺細(xì)菌;同時可多食菠菜、薺菜、芹菜、蕎麥、菊花苗、萵筍、蘑菇等清解里熱、滋養(yǎng)肝臟的食物;水果可食用甘蔗、梨、香蕉等。
青汁是100%無添加的純天然全營養(yǎng)健康食品,男女老少皆宜,無特殊限制,可每天作為天然營養(yǎng)品補充。餐前喝青汁能夠增加飽腹感,在正餐的時候減少食量,同時還能阻斷脂肪的吸收,有助于減肥。同時青汁中富含膳食纖維,能夠促進身體代謝,排出腸道垃圾,排宿便,幫助瘦身,有益腸胃。一杯大麥若葉青汁的熱量非常低,營養(yǎng)成分卻很豐富,長期喝對身體健康好處多多。每日一杯青汁,提高身體免疫力,和病毒說拜拜!
另外,春分時節(jié)常曬太陽,疫情期間不適宜進行過多的戶外活動,建議可以利用每天中午太陽光最充足的時候,在家里的陽臺或者辦公室靠窗戶有陽光的地方適當(dāng)曬一下后背,人身體的陽脈都集中在背部,陽氣會從人的百會穴進入身體。